쉬어도 피곤하고, 아무리 자도 개운하지 않다면? 혹시 ‘부신 피로’ 때문일 수 있습니다. 만성 피로의 숨겨진 원인을 지금 확인해보세요.1. 부신 피로란 무엇인가요?“하루 종일 피곤한데, 검진에선 이상이 없어요.” 이런 말을 한 번쯤 해보셨다면 부신 피로(Adrenal Fatigue)일 가능성이 있습니다.📌 부신이란?부신은 양쪽 신장 위에 붙어 있는 작은 내분비기관으로, 스트레스 호르몬(코르티솔)을 포함한 30여 종의 호르몬을 분비하는 중요한 장기입니다.🧠 부신의 핵심 역할에너지 생성 조절혈압 및 혈당 균형 유지염증 반응 억제스트레스 상황에서 생존 반응 유도😰 부신 피로란?스트레스에 장기간 노출되면 부신이 과도하게 작동하다가 기능이 떨어지고, 코르티솔 분비가 불균형해지면서 다양한 만성 피로 증상이 나..

소화 불량, 만성 피로, 피부 문제… 혹시 장누수증후군 때문일까요? 장내 환경이 무너질 때 나타나는 자가진단 신호를 지금 확인하세요.1. 장누수증후군이란? 장이 새면 생기는 문제들‘장이 샌다?’ 다소 낯설게 들릴 수 있지만, **장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)**은 현대인의 생활 속에서 점점 흔해지고 있는 건강 이슈입니다.📌 장누수증후군의 정의정상적인 장벽은 음식물과 병원균, 독소를 막아주는 세밀한 필터 기능을 합니다.하지만 염증, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 인해 장 점막이 손상되면, 미세한 틈이 생겨 독소나 미소 단백질이 혈류로 유입됩니다. 이것이 바로 장누수증후군입니다.🧬 장누수 → 전신 질환 연결만성피로, 두통, 소화장애피부 트러블, 아토피, 여드름면역 과민반응 → 알레르기..

장 건강이 전신 건강의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 면역, 소화, 감정까지 책임지는 장을 되살리는 건강 프로젝트를 소개합니다.1. 장이 건강해야 몸도 마음도 산다장(腸)은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역세포의 70%가 분포하고, 감정, 체중, 뇌 기능, 염증 조절까지 담당하는 전신 건강의 ‘중심 센터’입니다.📌 장의 주요 역할🦠 소화·흡수: 음식물 분해, 영양소 흡수🛡️ 면역 방어: 장 점막과 장내세균이 병원체 차단🧠 뇌-장 연결: 세로토닌 생성 → 감정 조절🔥 염증 조절: 장내세균이 면역 균형에 관여📉 장 건강이 무너지면?소화불량, 변비, 설사피부 트러블, 알레르기만성 피로, 우울감, 집중력 저하체중 증가, 대사 질환 위험 증가“장은 제2의 뇌”라는 말은 과장이..